https://www.emagrecimentoefitness.com.br Emagrecimento e Fitness - Trata-se de um grupo de treino onde você emagrece, melhora sua aptidão física saudavelmente e adquiri condição física para concursos públicos. Realizamos um planejamento de treinos de acordo com a sua prova e condição atual. Este pt-br https://www.emagrecimentoefitness.com.br/artigo/gordura-subcutanea-e-visceral Tue, 19 Feb 2019 14:03:00 +0000 Nosso corpo pode transformar o excesso de calorias ingerido em dois tipos de gorduras: a subcutânea e a visceral. https://www.emagrecimentoefitness.com.br/artigo/efeitos-fisiologicos-do-treinamento-fisico Tue, 12 Feb 2019 14:34:00 +0000 O treinamento físico regular e orientado provoca, naturalmente, diversas adaptações no funcionamento do organismo humano. https://www.emagrecimentoefitness.com.br/artigo/equivalente-metabolico-de-tarefa-met-x-gasto-calorico-e-emagrecimento-parte-2 Wed, 06 Feb 2019 14:27:00 +0000 Abaixo, a título de exemplo, vamos calcular o gasto calórico de uma pessoa que pesa 75 kg, após ter realizado uma caminhada com a velocidade de 6,5 KM/h (ritmo muito rápido), cujo o MET é 5,0 durante 40 minutos. https://www.emagrecimentoefitness.com.br/artigo/equivalente-metabolico-de-tarefa-met-x-gasto-calorico-e-emagrecimento-parte-1 Mon, 04 Feb 2019 11:03:00 +0000 A taxa metabólica de repouso pode ser utilizada como um valor de referência para caracterizar a intensidade dos esforços físicos, especialmente para atividades de lazer. https://www.emagrecimentoefitness.com.br/artigo/emagrecimento-e-alimentacao-saudavel Mon, 28 Jan 2019 09:10:00 +0000 Quem tem como objetivo emagrecer, tem que ter uma alimentação saudável. O carboidrato é colocado como vilão para as pessoas que estão acima do peso, entretanto, ele é necessário para a reposição da massa muscular. https://www.emagrecimentoefitness.com.br/artigo/porque-perder-peso-nao-significa-emagrecer Mon, 21 Jan 2019 10:00:00 +0000 Existe uma grande confusão nos conceitos perder peso e emagrecer. Eles são muito diferentes, pois perder peso implica apenas na perda de quilos na balança. https://www.emagrecimentoefitness.com.br/artigo/conciliar-treino-aerobico-com-a-musculacao-e-benefico-para-o-corpo-humano Wed, 09 Jan 2019 12:55:00 +0000 Como tirar o melhor proveito da musculação e das atividades aeróbicas. Ambas são essenciais para o corpo e exigem equilíbrio. https://www.emagrecimentoefitness.com.br/artigo/cinco-passadas-dicas-de-nutricao-para-a-primeira-prova Sat, 29 Dec 2018 22:42:00 +0000 Se você está pensando em correr, seja pela saúde, diversão ou pelo esporte, provavelmente também está pensando em como sua alimentação vai afetar seu desempenho. https://www.emagrecimentoefitness.com.br/artigo/treino-de-8-semanas-para-perder-peso-correndo Sat, 29 Dec 2018 22:36:00 +0000 Conforme o verão se aproxima, a vontade de perder alguns quilinhos extras aumenta quase que na mesma proporção.