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Gordura Subcutânea e Visceral
Nosso corpo pode transformar o excesso de calorias ingerido em dois tipos de gorduras: a subcutânea e a visceral.
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Efeitos Fisiológicos do Treinamento Físico
O treinamento físico regular e orientado provoca, naturalmente, diversas adaptações no funcionamento do organismo humano.
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Equivalente Metabólico de Tarefa(MET) X Gasto Calórico e Emagrecimento(parte 2)
Abaixo, a título de exemplo, vamos calcular o gasto calórico de uma pessoa que pesa 75 kg, após ter realizado uma caminhada com a velocidade de 6,5 KM/h...
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Equivalente Metabólico de Tarefa(MET) X Gasto Calórico e Emagrecimento(parte 1)
A taxa metabólica de repouso pode ser utilizada como um valor de referência para caracterizar a intensidade dos esforços físicos, especialmente para...
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Emagrecimento X Alimentação Saudável
Quem tem como objetivo emagrecer, tem que ter uma alimentação saudável. O carboidrato é colocado como vilão para as pessoas que estão acima do peso,...
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Porque perder peso não significa emagrecer?
Existe uma grande confusão nos conceitos perder peso e emagrecer. Eles são muito diferentes, pois perder peso implica apenas na perda de quilos na balança.
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Conciliar treino aeróbico com a musculação é benéfico para o corpo humano
Como tirar o melhor proveito da musculação e das atividades aeróbicas. Ambas são essenciais para o corpo e exigem equilíbrio.
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Treino de 8 semanas para perder peso correndo
Conforme o verão se aproxima, a vontade de perder alguns quilinhos extras aumenta quase que na mesma proporção.